Thalia

Optimales Lauftraining (Südwest)

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Produktbeschreibung

Artikelnummer: 9783517097213

Werden Sie zu Ihrem eigenen Trainer! Ob Einsteiger oder Profi & #8211 der renommierte Laufexperte Herbert Steffny vermittelt Ihnen umfassend, verständlich und aus erster Hand alles, was Sie zum Thema Laufen in Theorie und Praxis wissen müssen. Von der richtigen Technik, Erster Hilfe bei Verletzungen sowie Stretching- und Koordinationsübungen über gesunde Ernährung und Empfehlungen zum Ausgleichssport bis hin zur optimalen Wettkampfvorbereitung: Mit seinen bewährten Trainingsplänen führt der Autor seit Jahrzehnten Zigtausende von Hobbyläufern und Spitzenathleten zum Erfolg. Fundiertes Laufwissen und Insider-Know-how sowie die besten Tipps und Tricks für die Laufpraxis & #8211 ein Muss, nicht nur für Steffny-Fans! Ausstattung: ca. 130 Farbfotos